סוכריות אנרגיה GU Energy Chews תות עם קפאין
סוכריות אנרגיה GU Energy Chews תות מיועדות לספורטאים שמעדיפים לצרוך פחמימות בצורה לעיסה במקום להשתמש רק בג׳לים נוזליים. הן מתאימות לנשיאה בזמן רכיבה, ריצה, טריאתלון ופעילויות סבולת נוספות.
כל שקית במשקל 60 גרם מכילה 16 סוכריות. השקית מחולקת לשתי מנות, כאשר כל מנה כוללת 8 סוכריות במשקל 30 גרם. המבנה הזה מאפשר לצרוך מנה מלאה או לחלק את הסוכריות לאורך הפעילות בהתאם לתוכנית התזונה האישית.
מנה אחת מספקת 90 קלוריות, 22 גרם פחמימות, 10 גרם סוכרים ו־40 מ״ג נתרן. גרסת התות מכילה גם 20 מ״ג קפאין בכל מנה. לכן חשוב להביא בחשבון מקורות קפאין נוספים, כגון ג׳לים, משקאות אנרגיה וקפה.
חלוקה נוחה של הפחמימות בזמן הפעילות
הפחמימות במוצר מגיעות בין היתר מסירופ טפיוקה אורגני, סוכר קנים ומלטודקסטרין. כל סוכרייה מספקת בממוצע כ־2.75 גרם פחמימות, על בסיס 22 גרם פחמימות במנה של 8 סוכריות.
השקית מאפשרת לחלק את הצריכה למנות קטנות במקום לצרוך מוצר שלם בבת אחת. עם זאת, כדאי לחשב גם את כמות הפחמימות שמתקבלת מג׳לים, חטיפי אנרגיה, משקאות איזוטוניים ומזונות נוספים שנצרכים באותו אימון.
המרקם הלעיס מתאים למי שמעדיף סוכריות על פני מרקם של ג׳ל. מאחר שמדובר במוצר מוצק, יש ללעוס היטב ולשלב שתייה בהתאם לתנאי הפעילות ולצורך האישי.
ערכים מרכזיים למנה של 8 סוכריות
- גודל מנה: 8 סוכריות / 30 גרם.
- אנרגיה: 377 קילו־ג׳אול / 90 קק״ל.
- פחמימות: 22 גרם.
- מתוכן סוכרים: 10 גרם.
- שומן: 0 גרם.
- חלבון: 0 גרם.
- נתרן: 40 מ״ג.
- אשלגן: 10 מ״ג לפי הסימון האמריקאי.
- קפאין: 20 מ״ג.
- חומצות אמינו: L-Leucine, L-Valine ו־L-Isoleucine.
ערכים מחושבים לשקית מלאה
- משקל: 60 גרם.
- מספר סוכריות: 16.
- מספר מנות: 2.
- אנרגיה: 180 קלוריות.
- פחמימות: 44 גרם.
- סוכרים: 20 גרם.
- נתרן: 80 מ״ג.
- קפאין: 40 מ״ג.
גרסת תות עם קפאין
טעם Strawberry הוא הטעם בסדרת GU Energy Chews שמכיל קפאין. בכל מנה יש 20 מ״ג קפאין, שמקורו בתמצית עלי תה לבן. שקית מלאה מכילה שתי מנות ולכן מספקת בסך הכול 40 מ״ג קפאין.
מומלץ לחשב את צריכת הקפאין הכוללת באותו יום, במיוחד כאשר משלבים את הסוכריות עם קפה, משקאות אנרגיה או ג׳לים המכילים קפאין. אנשים הרגישים לקפאין צריכים להתחשב גם בשעת הצריכה ובהשפעתו האפשרית על השינה.
המוצר מכיל קפאין ואינו מומלץ לילדים, לנשים בהיריון או בהנקה ולרגישים לקפאין. יש לפעול בהתאם לאזהרות ולסימון שעל האריזה שסופקה בפועל.
חומצות אמינו ונתרן
GU Energy Chews מכילות תערובת של שלוש חומצות אמינו מסועפות: L-Leucine, L-Valine ו־L-Isoleucine. באתר GU העדכני מצוינים כ־400 מ״ג חומצות אמינו למנה.
במפרט האזורי של GU ניו זילנד מופיעים 470 מ״ג למנה: 400 מ״ג לאוצין, 50 מ״ג ואלין ו־20 מ״ג איזולאוצין. מאחר שקיימים הבדלים בין סימונים אזוריים ובין גרסאות אריזה, הנתון המופיע על השקית שנמכרת בפועל הוא הקובע.
בנוסף, כל מנה מכילה 40 מ״ג נתרן. בעת פעילות ממושכת יש להביא בחשבון את כלל מקורות הנתרן והנוזלים שנצרכים ולא להסתמך על מוצר יחיד.
כיצד משתמשים ב־GU Energy Chews?
- פותחים את השקית באזור הפתיחה המסומן.
- צורכים מנה לפני הפעילות או מחלקים את הסוכריות במהלכה.
- לפי מדריך GU, בפעילות של עד שעה ניתן לצרוך מנה כחמש דקות לפני תחילת המאמץ.
- בפעילות ארוכה יותר ניתן לשלב מנות במהלך האימון בהתאם לתוכנית הפחמימות האישית.
- שותים מים לצד הסוכריות ובהתאם לתנאי מזג האוויר ולמשך הפעילות.
- מביאים בחשבון ג׳לים, משקאות וחטיפים נוספים שנצרכים באותו אימון.
- מומלץ לנסות את המוצר באימון לפני שימוש בתחרות או באירוע ארוך.
- אם הוראות האריזה שונות, יש לפעול בהתאם להוראות שעל האריזה.
למי מתאימות סוכריות האנרגיה?
- רוכבי אופני הרים, כביש וגראבל.
- רצים למרחקים בינוניים וארוכים.
- טריאתלטים וספורטאי סבולת.
- מתאמנים שמעדיפים תדלוק לעיס על פני ג׳ל נוזלי.
- מי שרוצה לחלק את צריכת הפחמימות למספר מנות קטנות.
- מי שמחפש סוכריות אנרגיה בטעם תות עם כמות מתונה של קפאין.
רכיבים ומידע תזונתי חשוב
סירופ טפיוקה אורגני, סוכר קנים אורגני, מלטודקסטרין, מים, פקטין, L-Leucine, חומצה ציטרית, חומרי טעם טבעיים, שמן חמניות אורגני, נתרן ציטראט, תמצית עלי תה לבן המכילה קפאין, L-Valine, מלח ים, צבע ממיצויי גזר אורגני ודומדמניות שחורות אורגניות, אשלגן ציטראט, שעוות קרנובה אורגנית ו־L-Isoleucine.
לפי GU, המוצר טבעוני, ללא גלוטן, ללא רכיבי חלב וכשר. עם זאת, יש לבדוק את רשימת הרכיבים, האלרגנים, הכשרות והאזהרות שעל האריזה שסופקה בפועל.
היתרונות המרכזיים
- 16 סוכריות בשקית של 60 גרם.
- שתי מנות של 8 סוכריות.
- 22 גרם פחמימות בכל מנה.
- אפשרות לחלק את הצריכה לאורך הפעילות.
- 20 מ״ג קפאין בכל מנה.
- מכיל נתרן וחומצות אמינו מסוג BCAA.
- מרקם לעיס כחלופה לג׳ל נוזלי.
- טבעוני וללא גלוטן לפי GU.
- אריזה קומפקטית המתאימה לנשיאה בזמן פעילות.
מפרט GU Energy Chews Strawberry
- מותג: GU Energy Labs
- סדרה: Energy Chews
- טעם: תות
- משקל: 60 גרם
- מספר סוכריות: 16
- מספר מנות: 2
- גודל מנה: 8 סוכריות / 30 גרם
- פחמימות למנה: 22 גרם
- סוכרים למנה: 10 גרם
- קפאין למנה: 20 מ״ג
- קפאין בשקית: 40 מ״ג
- מק״ט / דגם נפוץ: 124852
- ברקוד שקית: 769493104380
- ברקוד מארז 12 שקיות: 769493104397
קישורים שימושיים בסלע בייק
לג׳לים ולמוצרי תדלוק נוספים ניתן לעבור לקטגוריית ג׳לים לרכיבה בסלע בייק.
לטעם נוסף ללא קפאין ניתן לצפות ב־GU Energy Chews בטעם אבטיח.
לחטיפים ולמוצרי אנרגיה נוספים ניתן לעבור לקטגוריית חטיפי אנרגיה.
להשלמת תוכנית השתייה ניתן לעבור לקטגוריית משקאות איזוטוניים.
לבקבוקים ולפתרונות נשיאת מים ניתן לעבור לקטגוריית בקבוקים ותיקי שתייה.
למידע נוסף ניתן לעבור אל עמוד GU Energy Chews באתר היצרן.
מידע חשוב: המוצר מכיל קפאין. יש להשתמש בו בהתאם לסימון שעל האריזה. מוצרי תזונת ספורט אינם מחליפים תזונה מגוונת ומאוזנת. יש לאחסן במקום קריר ויבש ולהגן מחום.

